Đai da hỗ trợ tập nặng, bảo vệ lưng

Đai lưng cứng hỗ trợ tập gym phong cách chuyên nghiệp
Đai lưng cứng tập gym cao cấp được thiết kế để bảo vệ phần dưới của cột sống khỏi bị chấn thương. Khi nâng những tạ nặng tập thể hình, cơ hoành và cơ cột sống co và cứng để bảo vệ sức ép bên trong bụng.

Người tập thể hình có thể tạo sức ép bên trong bụng bằng cách giữ hơi và căng cơ bụng và cơ hoành, tuy nhiên việc sử dụng một đai lưng cứng tập gym cho phép họ thực hiện hơn như thế, tạo ra một môi trường ổn định hơn và làm giảm nguy cơ chấn thương.

Cùng với việc hỗ trợ bạn tránh những chấn thương, đặc biệt là những chấn thương ở vùng thắt lưng, dây đai lưng cứng tập gym cũng có khả năng hoàn thiện việc nâng tạ của bạn. Tạo thêm nhiều sức ép lên vùng trong bụng khiến cột sống mạnh mẽ hơn, đồng thời cải tiến sự thăng bằng và ổn định trong các bài tập kết hợp như đứng gánh tạ hoặc deadlift.
Khi mang đai, người ta cũng gia tăng phần tự tin và thoải mái để tập cường độ cao hơn mà không lo bị chấn thương. Cựu vận động viên ưu tú Dave Tate tin rằng đai lưng cũng có thể dùng như một thiết bị tập luyện để hướng dẫn cho những người mới tập cách co cơ đúng khi nâng tạ.

Đai lưng bụng tập thể hình cao cấp sử dụng để quấn quanh bụng trong các bài tập thể hình với các động tác nặng, liên quan đến lưng và cột sống, đặc biệt là trong các bài tập như Deadlift, Squat…. nhằm giúp hạn chế tối đa chấn thương trong quá trình tập luyện.

Cách đeo
Đeo đai lưng quá lỏng sẽ mất hoàn toàn tác dụng hỗ trợ. Nếu đeo quá chặt thì khó tập luyện. Độ chặt lý tưởng là bạn có thể nhét được bàn tay của mình vào gữa đai và cơ thể.